Vision et télétravail
Vous êtes en télétravail un ou plusieurs jours par semaine et vous ressentez une fatigue visuelle ?
Cet article est pour vous !
Depuis le premier confinement en mars 2020, vous êtes nombreux à travailler chez vous plusieurs jours par semaine.
Les conditions, pour la plupart d’entre vous, ne sont pas idéales :
- Manque d’éclairage
- Manque de confort (siège, écran, accessibilité internet etc…)
De nombreux clients viennent nous voir pour des inconforts visuels et baisse d’acuité …
Quelques conseils à mettre en pratique dès que possible :
Aménagez votre espace de travail en privilégiant votre confort :
siège réglable :
- Éclairage suffisant , n’hésitez pas à rajouter des lampes afin de conserver les contrastes.
- Évitez d’être dos à une fenêtre.
Octroyer vous des pauses !
En effet, en discutant avec mes clients je me suis rendue compte que les pauses chez soi sont beaucoup moins nombreuses et surtout insuffisantes.
- Si vous avez une fenêtre dans votre espace de travail , levez les yeux afin de détendre votre vision en fixant au loin : dans l’idéal toutes les 20 minutes.
- Toutes les 2 heures au minimum : levez-vous et faites quelques pas , buvez de l’eau ou boisson chaude afin de vous détendre, vous réhydrater. Devant nos écrans , nous clignons beaucoup moins des yeux et de ce fait notre cornée est moins hydratée …
Malgré ces conseils vous ressentez encore une gêne visuelle ?
Si vous avez une ordonnance valable* : prenez rendez-vous avec une de nos opticiennes au 05.62.23.79.24 ou en cliquant sur le bouton "prendre rendez-vous " ci dessous !
Sinon : rendez-vous avec un ophtalmologue.
*Validité des ordonnances : de 16 à 42 ans : 5 ans, à partir de 42 ans : 3 ans.
Pour toute questions n’hésitez pas à nous contacter ou passez en magasin.
A bientôt !
Mélisande, Opticienne DU d’ Optometrie.
